そろそろ夏☀️

皆様こんにちわ☀️

気づけばもうすぐ夏の梅雨明け前☔️

ジメジメしてたり、カラッと晴れていたり…

お元気に過ごされてますでしょうか？☺️

私は諸事情で少し環境が変わった為

慣れるまで大変でしたが、ようやく落ち着いて参りました🌸

疲れている時は自然に癒されること、

マッサージでほぐしてもらうこと。

これがいかに大事か

最近久々にほぐされる側になったとき

とても感じました🌿

どんな時も自分の心と身体を労る気持ちを忘れない日々を送りたいものですね☺️

最近買ったラベンダーオイルをコットンに垂らしたものを枕元に置いて寝て癒しに🌸

香りで身体整えるの大事✨

疲れにくい身体作りにスクワットもしてます(*´ω`*)

全身の70パーセントの筋肉が下半身についてるのでスクワットで下半身を鍛えるだけでも

腹筋、背中の筋肉等にも効果が出やすいようです✨

夏バテしないよう頑張ろう٩( ᐛ )و

皆様もご自愛くださいませ☺️🌸